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人体有这样一个奇穴,经常按压它可抗衰老和长寿...

人体有这样一个奇穴,经常按压它可抗衰老和长寿...

「灸足三里,得长寿」,足三里是足阳明胃经的代表穴,也是最重要的长寿穴之一。男女老少按这个穴位,都有功效。唐代名医孙思邈活到140多岁,他说:「若要安,三里常不干。」就是说常灸足三里,可以增强体质,预防疾病。 

足三里位于小腿上,当腿弯曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处便是足三里。

传统中医认为,按压足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。三里之灸能祛病延年,所以古来把三里灸叫做长寿灸。


按压足三里抗衰老 

按压足三里,可以刺激穴位,除了起到与针灸类似效果外,还能提高整个机体的免疫功能,增强抗病能力。由于人体的衰老与微血管闭塞、微循环障碍有关,因此按压足三里还能起到防止衰老的作用。持之以恆,可防病健身,抗衰延年。足三里还具有抑制神经兴奋,降低血压的作用,也用于治疗高血压。

人体有这样一个奇穴,经常按压它可抗衰老和长寿...


调理脾胃 

「足三里」为足阳明胃经之合穴,是五俞穴之一,其性属土经土穴,「合治内腑」凡六腑之病皆可用之。「胃者五脏六腑之海也。」所以,胃为水谷之海,能包容五穀。

胃和脾相表里,均为仓廪之官。主要职责是受纳、运化水谷,输布精气、津液于全身。「足三里」为胃经之主要穴位,它有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。胃痛、胃胀等消化道疾病,都可以通过刺激足三里治疗。

艾灸足三里,能调整消化系统,加强其功能,从而吸收营养,惠及全身各器官。金元时代,四大医学家之一的李东垣特别注重脾胃,认为脾为后天之本,生化的源泉,生命的根本。

起到补益气血暖宫调经 

女性在月经期间身体敏感度比平时高,平时按摩足三里穴能够有效的缓解痛经,起到补益气血、暖宫调经、止痛的作用。具体方法是,用拇指指腹稍用力揉足三里,以感觉酸胀为宜;宫寒痛经还可用艾条悬灸。

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男性养生的第一大穴 

足三里是男性养生的第一大穴,经常按摩,能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对脾胃虚弱等症有帮助。

即使是最简单的按摩方法,效果也很好。如手握成拳,以食指第一指节的背面作为着力点,或者手自然展开,以拇指腹作为着力点,在穴位上绕圈按揉。按摩3—5分钟,或先向左画圈20次,再向右画圈20次,早晚各做一次。

来源:中华气功大全网 

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